Formation Gong Dharamsal Yoga 2024

Avec ses sonorités riches et puissantes, le gong est un outil idéal pour accompagner un temps de relaxation profonde ou de méditation. Ses fréquences génèrent une expérience unique de antar nād, le « nād intérieur », la vibration sonore telle qu’elle est encodée par notre système neuroendocrinien, celui-là même qui nous fait « vivre » les choses.

Or jouer du gong… cela s’apprend ! Dharamsal vous propose une formation en trois journées, animée par Ram Singh qui y condensera son expérience de deux décennies de jeu et d’expérimentation de cet instrument dans le contexte du Yoga et de la méditation. Une exploration indispensable de la nature du son et de ses effets sur la psyché, et des outils pratiques pour ouvrir et tenir de très beaux espaces de conscience, tout en grâce et en subtilité.

Programme 2024

Module 1 – Le nād et le gong

Dimanche 28 avril

Lors de ce premier module, nous poserons les éléments de base de la pratique du gong :

• Le nād: la vibration acoustique et ses effets potentiels sur les systèmes nerveux et neuroendocriniens (antar nād).
• Dans quel cadre jouer du gong : relaxation, méditation, et autres.
• L’instrument : le gong, son support, la mailloche, etc.
• Le gong en tant qu’amplificateur d’une intention. Mener un groupe, guider leur expérience.
• Préparation à la méditation ou la relaxation au gong : āsana, mouvements et prānāyāma. Donner les recommandations appropriées.
• Pratiques, kriyas courts et prānāyāma recommandés aux praticiens.
• Premiers exercices avec l’instrument. Où s’asseoir. Les mouvements de la mailloche.

Module 2 – La pratique du gong en relaxation

Dimanche 26 mai

Ce second module sera consacré aux techniques de jeu du gong en relaxation :

• Jouer selon la géométrie de l’instrument : cadrans et axes. Le centre.
• Générer un son continu et riche (nād).
• Les niveaux d’intensité : à peine audible, doux, maintenu, intense et saturé. La saturation et ses effets. Moduler l’intensité du son.
• Que jouer en relaxation. Construire une séquence selon l’intention et le contexte.
• Les différentes réactions au gong. Accueillir le retour d’expérience.
• Les types de gong. Les tailles.
• Positionner l’instrument.
• Entretenir un gong.

Module 3 – Le gong dans l’espace méditatif

Dimanche 23 juin

Lors de ce troisième et dernier module, nous nous concentrerons sur la pratique du gong pour la méditation :

• Rappel : qu’est-ce que la méditation. L’espace méditatif ou « espace sacré. »
• Shūnya et le gong. Méditer dans cet espace en jouant du gong. L’intuition.
• La séance de gong méditatif. Construire une séquence de jeu.
• Sortir de cette expérience : mouvements, danse, mantra, etc.
• La fascination du gong et ses limites.
• Au-delà du gong, d’autres outils au service de l’expérience de cet espace : harmonium, voix, bols tibétains…

Informations et inscription

Dates

La formation Gong Dharmasal Yoga 2024 s’articule en trois journées :

• dimanche 28 avril
• dimanche 26 mai
• dimanche 23 juin

Horaires

• 6h30-8h : Yoga et méditation
• 8h-9h : petit-déjeuner
• 9h-13h : enseignement et pratique
• 13h-14h15 : pause déjeuner
• 14h15-17h30 : enseignement et pratique

En plus de la pratique du gong, chaque module comportera des exercices de Yoga, de prānāyāma et de méditation.

Tarifs

Pour toute inscription :

• avant le 6 avril : 260 €
• après le 6 avril : 340 €

Inscription