Le Yoga est un véritable trésor :
ses centaines de techniques, de pratiques,
de spécialités et d’approches différentes
sont autant de joyaux à notre service.
Formation Avancée, module Asana
- Stages
Module Āsana du 18 au 23 février 2024 en Haute-Garonne
« Āsana : être fermement établi·e dans un espace heureux. »
Les Yoga Sūtra de Patanjali
Les āsana en Kundalini Yoga
Comme toutes les disciplines yoguiques, le Kundalini Yoga repose sur une pratique correcte des āsana: c’est par les postures, et les mouvements qui s’en déploient, que nos systèmes biologiques et hormonaux sont activés, produisant les effets que l’on recherche. Savoir pratiquer les āsana correctement est essentiel à tou·tes ; savoir les enseigner justement est indispensable à tout·e enseignant·e.
Les āsana ont souvent fait figure de « parent pauvre » de la pédagogie du Kundalini Yoga, plus engagée sur l’humanologie, la connaissance du mental ou la méditation. C’est ce que ce module inédit vient rectifier: apporter aux enseignant·es les connaissances techniques indispensables à la pratique, à l’enseignement et à la correction des āsana. Donner les clés d’une progression régulière dans leur réalisation. Apprendre à nos corps, avec douceur et intelligence, à s’approcher au plus près de la justesse de chaque posture. Proposer des approches pédagogiques pertinentes pour faire progresser les participant·es à nos cours. Enrichir le Kundalini Yoga d’une expertise des postures accessible à tou·tes et d’une meilleure conscience de leur importance au service de l’expérience yoguique et méditative.
Ce module de la formation avancée Kundalini Yoga 300H vous propose une exploration technique extensive, détaillée et réjouissante des āsana du Kundalini Yoga, et de leur pédagogie: six jours pour une expérience indispensable à tout enseignant·e.
Au programme:
Retour sur les fondements physiologiques et biochimiques du Kundalini Yoga.
Anatomie fonctionnelle: le système musculosquelettique.
Anatomie du mouvement: positionnement articulaire et engagement musculaire.
Muscles, fascias, tendons, ligaments: qu’est-ce que la souplesse?
Principes généraux. Posture parfaite et posture correcte. Avoir mal ou se faire du mal.
Les postures en détail, par familles:
- les postures debout
- les postures accroupies
- les postures en flexion
- les postures allongées sur le dos
- les postures en extension
- les postures en torsion
- les postures en équilibre
- les postures inversées
- les postures tendues
- postures diverses et exotiques
- les postures assises
- les postures de préparation: assouplissements, étirements, échauffements
- Sūrya Namaskār: les salutations au Soleil
Entrer et sortir de la posture. Les alternatives et adaptations pertinentes.
Pédagogie: expliquer, montrer, faire prendre et corriger les postures.
Les props: quand utiliser des briques, sangles, supports, etc.
Étude et pratique de kriyas posturaux. L’immobilité.
Kundalini Yoga et yogas posturaux: distinctions et convergences.
La formation avancée Kundalini Yoga 300H
La Formation Avancée Kundalini Yoga 300H est un programme inédit et résolument novateur. Destiné aux enseignant·es de Kundalini Yoga, il met l’accent sur l’approfondissement de l’expérience, des connaissances et des compétences de l’enseignant·e au service de la qualité des cours qu’il/elle propose.
La Formation Avancée Kundalini Yoga 300H consiste en six modules de six jours chacun.
Les formateurs
Ram Singh pratique le Kundalini Yoga depuis son enfance. Il est fondateur, avec Gururavi Kaur, du centre Dharamsal à Toulouse. Depuis 2006, Ram Singh a contribué à former des centaines d’enseignant·es de Yoga en France et dans le monde. Son enseignement explore divers aspects du Kundalini Yoga, notamment ses fondements scientifiques, sa pédagogie et son éthique. Il mène par ailleurs une réflexion engagée sur l’adoption en occident des spiritualités de tradition indienne, dont il interroge, parfois de façon critique, les pratiques contemporaines.
Ram Singh est également musicien et producteur, auteur d’albums de mantras et de chants sacrés.
Sukhram Kaur est diplômée de la Faculté des Sciences du Sport et du Mouvement Humain (Toulouse), formée et certifiée initialement en Pilates Romana, en Kundalini Yoga, en Yoga pré et post-natal (New York), puis en Vinyasa Yoga, Hatha Yoga et Yoga détente.
Sukhram est intervenante en formation d’enseignant·es de Kundalini Yoga à Dharamsal. Elle est aussi étudiante en Naturopathie.
Renseignements pratiques et inscription
Dates
Enseignement du 18 au 23 février 2024 (arrivée le 17 février au soir, départ le 22 février à 16h).
Le lieu
Le stage de formation a lieu au Gîte du Liron, à une heure au sud de Toulouse.
Tarifs enseignement
6 jours d’enseignement; supports pédagogiques en français (dont un manuel dédié de 120 pages); certification :
- 510 € pour toute inscription avant le 15 janvier 2024
- 570 € pour toute inscription après le 16 janvier 2024
Tarifs hébergement
Semaine résidentielle en Haute-Garonne – 6 jours en pension complète (repas bio végétariens):
- 300 € en yourte
Inscription
Ouverture des inscriptions le 23 octobre 2023.