Kundalini Yoga Pradīpaka

Ram Singh vous propose une série d’ateliers techniques pour explorer les éléments de base du Kundalini Yoga. Lors de ces sessions, nous ferons, par la pratique et par l’échange, des analyses détaillées d’āsana, de mouvements, de bandha, de prānayāma, de kriya et de techniques de méditation...

Nous nous appuierons sur la science (anatomie, biochimie, neurologie…) et sur la précision de nos ressentis pour progresser ensemble dans la compréhension des kriya. L’intérêt étant de mieux comprendre comment fonctionne le Kundalini Yoga pour mieux le pratiquer et l’enseigner.

Un atelier par mois en 2022-2023. Voici les dernières dates pour cette saison:

• samedi 29 avril, 9h-11h: tapa, le juste effort
• samedi 27 mai, 9h-11h: les kumbhaka (rétentions de souffle). Un atelier consacré à l’exploration théorique et pratique des rétentions de souffle en Kundalini Yoga. Mais aussi aux rasa, ces essences expérientielles, rares et précieuses, que l’on recueille dans ces « petites cruches » (kumbhaka) que forment ces suspensions du flux respiratoire et mental.

• samedi 24 juin, 9h-11h: la voie royale - pratique et maîtrise des bandha

Des ateliers thématiques

Quelques thèmes pour l'année:

• La voie royale: pratique et maîtrise des bandha
• La respiration longue et profonde et les mécanismes de la ventilation pulmonaire
• Comment fonctionne le Kundalini Yoga: quelques pistes scientifiques solides…
• Des clés pour les postures en flexion arrière
• Kundalini ras: l’activation de la neurochimie et ses effets
• La posture assise en détail: de sukhāsan à siddhāsan
• Repérer les cibles d’un āsana: systèmes anatomiques, organes…
• Kundalini flow: la dynamique des kriya; leurs sous-séquences, leurs postures-clés. Quand enchaîner les āsana, quand et comment aménager des pauses
• Analyser et comprendre les kriya: comprendre le rôle de chaque āsana, et comment le kriya fonctionne.

Ces ateliers sont ouverts à tou·tes et accueillent particulièrement les enseignant·es de Kundalini Yoga et de méditation.

Donation consciente (suggestion: 15€ à 25€ par atelier).

Ouverture de la salle sur Zoom 15 minutes avec l'heure. Inscrivez-vous (info@dharamsal.fr) pour recevoir le lien.

Nous trouver à Toulouse

30 allée de Barcelone 31000 Toulouse
à l'angle de l'allée de Barcelone et de la rue Lancefoc

Métro Compans Caffarelli (ligne B)
+33 6 03 60 80 83 (Gururavi Kaur)
info(at)dharamsal(point)fr

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