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« Le Kundalini Yoga n’est que le déploiement de votre être,
afin de découvrir votre potentiel et votre vitalité,
et pour accéder à vos vertus.

Il n’y a rien au dehors: tout est en vous!
Vous êtes le grenier de votre propre totalité. »

Yogi Bhajan

Vitalité et Stress:

Niveau 2 - du 12 au 18 juillet 2020

Kundalini Yoga à Toulouse

Stress, vitalité et relaxation:

« Nous sommes tous impactés par la pression de notre époque. Nous ne pouvons plus traverser par la seule force de notre corps physique. Nous avons besoin de la puissance de notre fréquence. La solution rapide ?

Tirez votre énergie de votre prāna, et non de votre adrénaline!

Le flux rythmique des kriyas du Kundalini Yoga rétablit les systèmes nerveux et glandulaire, et vous libère des vieux schémas de réponse au stress corporel. Les mantras rompent le « silence de l'âme » (la dépression) et renforcent votre corps prānique et votre corps radiant.

Ce qui vous donne à la fois calme et vitalité. »

Shanti Shanti Kaur Khalsa

Notre système bio-chimique évolue entre deux pôles distincts:

  • d’un côté, un état statique de calme, de non-stimulation
  • de l’autre côté, un état dynamique d’excitation

Idéalement, nous devrions tous vivre dans une saine oscillation entre stimulation et relaxation: c’est dans cette zone d’équilibre que nous sommes le mieux à même de fonctionner, d’explorer notre créativité, de faire appel à nos ressources pour nous réaliser. Actifs, mais détendus. Tranquilles, mais énergiques. C’est là aussi où la biochimie du corps est dans sa condition optimale, la pleine santé, la conscience déployée: c’est notre espace de vitalité.

Mais une multitude de facteurs précarise cet équilibre, le fragilise: modes de vie, styles de vie (alimentation, sommeil, etc.), cadre de vie, apprentissage et expériences du passé, relations, etc. Et aussi réactivité émotionnelle, déséquilibre glandulaire, manque de pratique physique ou spirituelle, mauvaise respiration…

De sorte qu’au lieu d’une saine harmonie entre ces deux pôles, on fait l’expérience de leurs formes les plus extrêmes, et la plupart des gens vivent dans un déséquilibre permanent entre:

  • apathie, ennui, passivité, manque de motivation, fatigue chronique d’un côté;
  • surmenage, surexcitation, stress, burn-out… de l’autre côté.
Kundalini Yoga à Toulouse

Cette situation concerne désormais la plupart des individus dans tous les pays. Elle est la racine de nombreuses maladies. Elle brise les couples, et détruit les familles. Elle limite la prospérité ainsi que la capacité des individus et des sociétés à se projeter dans l’avenir. Elle épuise nos ressources intérieures. Elle nous empêche de faire preuve de créativité et de courage pour relever les défis qui se présentent à nous. Elle nous rend malades, malheureux et méchants, individuellement et collectivement. Et c’est là le monde que l’on prétend laisser à nos enfants.

Les réponses proposées par le Kundalini Yoga

Kundalini Yoga à Toulouse

Ce n’est pas un hasard si le Kundalini Yoga est sorti de sa culture du secret à l’époque où, précisément, le stress et ses conséquences ont commencé à ravager le monde moderne.

L’analyse qu’il propose ainsi que les outils dont il dispose font incontestablement de ce Yoga une des approches les plus simples et appropriées pour aider les gens à comprendre les mécaniques biologiques et psychologiques du stress, à reconquérir leur vitalité originelle, et à marcher enfin sur les chemins d’une vie détendue, tonique, créative et vécue en harmonie avec les forces universelles.

lire un article de Ram Singh sur stress et Kundalini Yoga

Le module Vitalité et Stress

Parmi les thèmes au programme :

  • Les maux de notre époque: surcharge allostatique, fatigue psychique, dépression froide, épuisement, saturation, trauma, dépression, burn-out, effondrement… La transition vers l'Ère du Verseau, la Période Floue. Impact individuel, sociétal et collectif. Le monde qu’on laisse à nos enfants…
  • Les mécanismes biologiques du stress. Inhibition du lobe frontal: « dans le stress, je régresse ». L’allostasie : comment l’organisme s’adapte au stress au lieu de le réguler, au prix de notre santé physique et psychique. Pourquoi on répond mal au stress, généralement.
  • Radiographie du stress: stress, eustress (« bon stress ») stress créatif, stress chronique, stress toxique, facteurs de stress…
  • Identifier son profil de stress. Repérer les facteurs de stress, et réduire leur impact.
  • Les neurosciences au service du Kundalini Yoga : biochimie et système neuro-hormonal ; « l’axe HPA », ou comment nos glandes fonctionnent.
  • Le triangle Relaxation-Stress-Vitalité
  • Stress, vitalité, ressentis et émotions. L’énergie des émotions et la maturité émotionnelle. Que faire de nos émotions?
  • La conscience du Soi comme source de toute vitalité. Corps prānique, vitalité, instincts, prāna, énergie mentale, libido, créativité, flux de la vie, cycles de vie, styles de vie…
  • La dualité sédation-stimulation. Chimie naturelle et chimie de synthèse. Pourquoi on prend des drogues.
  • Les addictions et leurs rechutes. Se libérer des dépendances.
  • Stratégies personnelles pour se libérer du stress. L’approche yoguique. Habitudes et style de vie. Alimentation, sexualité. Remèdes de la sagesse ayurvédique pour les temps modernes.
  • Kriyas, prānāyāma et méditations spécifiques. Se constituer une « boîte à outil » anti-stress.
  • Régénération, réparation, renouvellement, rajeunissement.
  • Vitalité physique, psychique et spirituelle. Les chemins de la relaxation et d’une vie tonique, créative et détendue.
  • Être plus fort-e-s que l’adversité: victoire et excellence, le chemin du guerrier spirituel. Les opportunités de l’Ère du Verseau.
  • Conseils avancés pour enseignant-e-s et thérapeutes.

Le processus de niveau 2

Approfondissement de votre pratique personnelle, intéraction et discussions profondes, travail et mise en pratique en petits groupes, cours avec Yogi Bhajan (vidéos sous-titrées en français), méditations intenses, ainsi qu’exercices et méthodes pour réaliser votre plus haute conscience: voilà les outils du processus de transformation proposé par ce second niveau de formation. Cela pour vous permettre d'approfondir votre perception directe, personnelle, des enseignements, et d'améliorer votre capacité à créer et à maintenir l'espace sacré de l'Enseignant-e.

en savoir plus sur le processus de niveau 2

Enseignants formateurs

L'équipe pédagogique est composée de :

Guruhans Kaur (Paris) : pendant plus de 30 ans, Guruhans Kaur a étudié le Kundalini Yoga aux cotés de Yogi Bhajan. Elle est notamment cofondatrice et organisatrice du Festival Européen de Yoga, événement majeur qui rassemble chaque été en France des milliers de pratiquants de toutes nationalités. Depuis 1992, elle partage son expérience et sa connaissance dans le cadre de formations d'enseignants avec une grande subtilité... et beaucoup d'humour!

Ram Singh (Toulouse) : organisateur et enseignant principal (Lead Trainer). Organisateur et enseignant principal de cette formation, Ram Singh a découvert le Kundalini Yoga pendant son enfance en Afrique de l’Ouest. Fondateur avec son épouse du centre Dharamsal à Toulouse, Ram Singh participe à de nombreuses formations d'enseignants dans le monde. Il propose régulièrement des stages sur des thèmes tels que psychologie et spiritualité, connaissance du mental et méditation, ou encore sur la sexualité consciente. Ram Singh est également musicien et producteur, auteur d’albums de mantras et de chants sacrés.

Kundalini Yoga à Toulouse

Certification 3HO-KRI

Kundalini Yoga Dharamsal niveau 2

Ce module de formation de niveau 2 a reçu la certification de Kundalini Research Institute (3HO-KRI), qui garantit la compétence des formateurs ainsi que l’intégrité et la qualité du cursus conçu selon l’enseignement de Yogi Bhajan.

en savoir plus sur la formation de niveau 2

Renseignements pratiques et inscription

Dates

Enseignement du 13 au 18 juillet 2020 (arrivée le 12 juillet au soir, départ le 18 juillet à 16h).

Le lieu

Le stage de formation a lieu au Blé en Herbe, gîte et jardins permaculturels dans le nord du Limousin, qui accueille chaque année la semaine intensive de formation de niveau 1.

Tarifs enseignement

6 jours d’enseignement; manuel (en français), vidéos de Yogi Bhajan sous-titrées en français en téléchargement, examen et certification :

  • 500 € pour toute inscription avant le 31 mai 2020
  • 550 € pour toute inscription après le 1er juin 2020

Si vous avez déjà suivi et validé ce module, vous pouvez participer à ce module (sans examen ni certification, ni le manuel que vous avez déjà):

  • 280 € pour toute inscription avant le 31 mai 2020
  • 330 € pour toute inscription après le 1er juin 2020

Matériel pédagogique en option

Le matériel pédagogique suivant est proposé en option, à commander avant le 10 juin 2020:

  • le manuel en version originale anglaise - 20 €

Tarifs hébergement

Semaine résidentielle d'été en Creuse - 6 jours en pension complète (repas bio végétariens):

  • 228 € en camping
  • 258 € en chambre double

Inscription

Ouverture des inscriptions le 15 janvier 2020.

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à l'angle de l'allée de Barcelone et de la rue Lancefoc

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+33 6 03 60 80 83 (Gururavi Kaur)
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